~あなたは軽い副腎疲労です~ 副腎疲労自己診断テスト

あなたの副腎はこんな状態です。

副腎はストレスに対抗するホルモン、コルチゾールを分泌しています。ストレスや過労が重なると副腎はストレスに対抗するためにコルチゾールの分泌を増やします。コルチゾールの分泌が過剰になると夜眠れない、緊張がとれない、不安、神経過敏などを引き起こします。
現在の状態が続くと、副腎は次第に疲れが溜まり、ストレスに対抗する為の副腎がコルチゾールを分泌することが困難になるかもしれません。今はまだ通常のレベルに容易に引き返せる段階です。

軽度の副腎疲労を改善するための生活アドバイス

十分な睡眠時には休息。疲れたと思ったら、意識的に休みをいれましょう。楽しんでできる適度な運動をしましょう。砂糖、カフェインを控えましょう。朝食には低糖、高タンパク、脂質を心がけましょう。忙しい朝には高タンパクのプロテインシェイクにフラックスシードやチアシードなどをプラスして脂質を補うなど簡単な方法でもいいでしょう。夕食には吸収力のゆっくりした糖質 (玄米、サツマイモ、カボチャなど) とタンパク質、脂質をバランスよくとりましょう。伝統的な日本食が代表例です。

症状にあわせたサプリメントを補うことで軽度の副腎疲労を回復することができます。

ファテーグ X Naturopathy ドクター小澤オリジナル

~これ１本で副腎疲労を改善したい方に~

21種類のビタミンミネラルに副腎疲労に対抗するアドレナル抽出物、シベリアニンジンなどのハーブをブレンド、さらにアルファリポ酸、コエンザイムQ10、アセチルL-カルニチン、タウリンを加えた疲労回復のためのパーフェクトマルチビタミン・ミネラルです。
ファテーグ Xには疲労回復、ストレス軽減、体力回復、酸化から体を守る成分が詰まっています。